GAINAGE

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€150.00
sprint
x semaines (à définir)

GAINAGE

Cardio : ⚫️⚫️⚪️ (à définir)
Muscu : ⚫️⚫️⚪️ (à définir)
Ballon : ⚪️⚪️⚪️ (à définir)

Informations importantes : (à définir

  • Comporte des sprints et des courses
  • x semaines
  • x séances
  • xx à xx minutes par séances

À quoi vous attendre : (à définir)

  • Au poids du corps uniquement
  • Musculation
  • Entrainement à la vitesse

Résultats : (à définir)

✔️ Suis un programme conçu par un préparateur physique de haut niveau
✔️ Amélioration des capacités musculaires globales (abdominaux)
✔️ Limite les risques de blessures

Votre programme : (à définir)

Semaine 1 : Évaluation
Semaine 2 à 5 : Développement de la force
Semaine 6 : Régénération
Semaine 7 à 10 : Développement de la puissance
Semaine 11 : Régénération
Semaine 12 : Dernière semaine
Fin de programme

 

Ce programme va te permettre de prévention les blessures, d’améliorer tes qualités de sprints et de changements de directions ainsi que ta détente…

Course Features

  • Lectures 0
  • Quizzes 0
  • Language Français
  • Students 0
  • Assessments Yes
  • Statique 0/0

    No items in this section
  • Dynamique 0/0

    No items in this section
  • Fonctionnel 0/0

    No items in this section

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